Салат с кальмаром и овощами

Name: Салат с кальмаром и овощами
Total time: 10 min
Yield: 2 Порции
Ingredients: 🧅 1/2 луковицы (мелко нарезанная); 1 стакан болгарского перца (нарезанного кубиками); 🥕 1/2 стакана моркови (мелко нарезанной); 200 г кальмара (отварного и нарезанного)

Стоимость $7, сохранить $4.5

Источник: Recommended by CookPal

10 Min
2 Порции
$7

Салат с кальмаром и овощами

Стоимость $7, сохранить $4.5

Источник: Recommended by CookPal

10 Min
2 Порции
$7

ИНГРЕДИЕНТЫ

Овощи
- 🧅 1/2 луковицы (мелко нарезанная)
- 1 стакан болгарского перца (нарезанного кубиками)
- 🥕 1/2 стакана моркови (мелко нарезанной)
Морепродукты
- 200 г кальмара (отварного и нарезанного)

ШАГИ

Кальмара тщательно отварить и положить в миску.

Добавьте в миску болгарский перец, лук и морковь. Полейте оливковым маслом и лимонным соком, затем хорошо перемешайте.

ПИТАТЕЛЬНЫЕ ВЕЩЕСТВА

На 1 порцию

🔥

120

Калории

15g
Белок
8g
Углеводы
3g
Жиры

💡 Советы

Вместо лимонного сока можно использовать уксус.Охладите отварного кальмара в холодильнике перед добавлением в салат, чтобы он стал более освежающим.

⚠️ Меры предосторожности

Этот рецепт предназначен только для вдохновения. Конкретное применение должно быть адаптировано согласно индивидуальным особенностям.