Запеканка из утки, грибов и сыра

Name: Запеканка из утки, грибов и сыра
Total time: 20 min
Yield: 2 Порции
Ingredients: Утиное мясо 200 г (без шкуры); 🍄 Грибы 100 г (ломтики); 🧀 Сыр с низким содержанием жира 50 г

Стоимость $15, сохранить $10

Источник: Recommended by CookPal

20 Min
2 Порции
$15

Запеканка из утки, грибов и сыра

Стоимость $15, сохранить $10

Источник: Recommended by CookPal

20 Min
2 Порции
$15

ИНГРЕДИЕНТЫ

Мясные продукты
- Утиное мясо 200 г (без шкуры)
Овощи
- 🍄 Грибы 100 г (ломтики)
Молочные продукты
- 🧀 Сыр с низким содержанием жира 50 г

ШАГИ

Удалите кожу с утиного мяса и нарежьте его на кусочки размером с укус.

Смешайте нарезанные грибы и утиное мясо в жаропрочной посуде.

Посыпьте сверху сыром с низким содержанием жира и запекайте в предварительно разогретой до 180°C духовке в течение 15 минут.

ПИТАТЕЛЬНЫЕ ВЕЩЕСТВА

На 1 порцию

🔥

250

Калории

25g
Белок
5g
Углеводы
12g
Жиры

💡 Советы

Использование сыра с низким содержанием жира снижает калорийность блюда и увеличивает потребление белка.Использование утиного мяса без кожи – это отличный способ уменьшить потребление жира.

⚠️ Меры предосторожности

Этот рецепт предназначен только для вдохновения. Конкретное применение должно быть адаптировано согласно индивидуальным особенностям.