CookPal AI
Простая и вкусная запеканка с курицей и рисом

Простая и вкусная запеканка с курицей и рисом

Стоимость $10, сохранить $15

Источник: Recommended by CookPal

  • 90 Мин
  • 5 Порции
  • $10

ИНГРЕДИЕНТЫ

  • Main

    • 🍚 1 стакан не вареного белого риса
    • 🍲 1 банка (10,75 унции) концентрированного крем-супа из курицы
    • 💧 1 ⅞ стакана воды
    • 🧅 1 пакет (1 унция) сухой луковый суповой смеси
    • 🍗 4 половинки куриного филе без кожи и костей

ШАГИ

1

Разогрейте духовку до 350 градусов по Фаренгейту (175 градусов Цельсия).

2

Разложите рис на дно формы для запекания размером 9x13 дюймов. Промойте курицу и обсушите; разместите кусочки курицы поверх риса.

3

Смешайте суп и воду и вылейте смесь на курицу и рис. Посыпьте сверху сухую луковую смесь. Накройте плотно фольгой.

4

Выпекайте в предварительно разогретой духовке от 1 до 1 1/2 часов.

ПИТАТЕЛЬНЫЕ ВЕЩЕСТВА

На 1 порцию

🔥

314

Калории

  • 26g
    Белок
  • 39g
    Углеводы
  • 5g
    Жиры

💡 Тщательно промойте курицу, чтобы удалить все остатки, и обсушите её для лучшего впитывания специй.Накройте блюдо плотно фольгой, чтобы сохранить влагу и обеспечить равномерное приготовление.Вы можете заменить белый рис коричневым для более здорового варианта, но учтите, что время приготовления может увеличиться.Остатки можно хранить в герметичном контейнере в холодильнике до 3 дней.