
Простой хумус из черных бобов
Стоимость $2.5, сохранить $6
Источник: Recommended by CookPal
- 5 Min
- 12 Порции
- $2.5
Простой хумус из черных бобов
Стоимость $2.5, сохранить $6
Источник: Recommended by CookPal
- 5 Min
- 12 Порции
- $2.5
ИНГРЕДИЕНТЫ
Основные ингредиенты
- 1 (15 унций) банка черных бобов, промытых и слитых
- 🍋 2 чайные ложки лимонного сока
- 1 столовая ложка сушеного базилика
- 🧄 1 чайная ложка чесночного порошка
ШАГИ
Измельчите черные бобы, лимонный сок, базилик и чесночный порошок в кухонном комбайне до густой консистенции.
ПИТАТЕЛЬНЫЕ ВЕЩЕСТВА
На 1 порцию🔥
34
Калории
- 2gБелок
- 6gУглеводы
- 0gЖиры
💡 Советы
Если вы предпочитаете более жидкую консистенцию, добавьте небольшое количество воды или оливкового масла во время обработки.Подавайте как закуску с чипсами, овощами или намазывайте на хлеб для сэндвичей.Регулируйте количество лимонного сока в зависимости от ваших вкусовых предпочтений для более острого или мягкого вкуса.Экспериментируйте со специями, такими как тмин, копченая паприка или чили, для усиления вкуса.
⚠️ Меры предосторожности
Этот рецепт предназначен только для вдохновения. Конкретное применение должно быть адаптировано согласно индивидуальным особенностям.