CookPal AI
recipe image

Простой салат тако с черными бобами

Стоимость $12, сохранить $15

Источник: Recommended by CookPal

  • 20 Min
  • 4 Порции
  • $12

ИНГРЕДИЕНТЫ

  • Белок

    • 450 грамм фарша из говядины
    • 1 банка (425 грамм) черных бобов, слить

  • Приправы

    • 💧 1 пакетик приправы для тако
    • ¾ стакана воды

  • Овощи

    • 1 кочан романского салата, нарезанный
    • 🍅 2 помидора, нарезанных кубиками

  • Соусы

    • 1 банка (226 грамм) соуса сальса
    • 226 грамм сметаны

  • Сыр

    • 🧀 2 стакана мексиканской сырной смеси, тертой

  • Чипсы

    • 1 пакет (283 грамм) чипсов тортилья

ШАГИ

1

Обжарьте говяжий фарш в сковороде на среднем огне до рыхлого состояния и пока он не перестанет быть розовым, около 8 минут; добавьте приправу для тако и воду. Готовьте смесь фарша до загустения, еще около 10 минут.

2

Поместите черные бобы в кастрюлю и доведите до медленного кипения на среднем огне.

3

Распределите 1/4 мясной смеси на сервировочной тарелке и сверху выложите 1/4 черных бобов; повторите с оставшейся мясной смесью и бобами, чтобы сделать 4 салата. Распределите отдельные слои романского салата, сальсы, помидоров и сыра поверх салатов. Щедро украсьте сметаной и чипсами тортилья.

ПИТАТЕЛЬНЫЕ ВЕЩЕСТВА

На 1 порцию

🔥

1039

Калории

  • 47g
    Белок
  • 84g
    Углеводы
  • 59g
    Жиры

💡 Советы

Добавьте ломтики авокадо, гуакамоле или черные оливки для дополнительных вкусов.Используйте постный говяжий фарш для снижения содержания жира.Вы можете заменить черные бобы пинто бобами для разнообразия.

⚠️ Меры предосторожности

Этот рецепт предназначен только для вдохновения. Конкретное применение должно быть адаптировано согласно индивидуальным особенностям.