CookPal AI
recipe image

Простой рецепт манты

Стоимость $10, сохранить $8

Источник: Recommended by CookPal

  • 25 Min
  • 2 Порции
  • $10

ИНГРЕДИЕНТЫ

  • Основные ингредиенты

    • 250 грамм манты
    • 🍶 1 стакан йогурта
    • 🧄 2 зубчика измельченного чеснока
    • 🧈 2 столовые ложки сливочного масла
    • 1 чайная ложка молотой красной паприки
    • 🌿 1 чайная ложка сушеной мяты
    • 🧂 1 чайная ложка соли

ШАГИ

1

Налейте воду в кастрюлю и доведите до кипения. Добавьте соль в кипящую воду.

2

Поместите манты в кипящую воду и готовьте их 8-10 минут. Следите за процессом приготовления.

3

Добавьте чеснок и щепотку соли в йогурт и хорошо перемешайте.

4

Растопите сливочное масло в небольшой сковороде, добавьте красную паприку и мяту, слегка обжарьте.

5

Слейте воду с мантов, выложите их на сервировочное блюдо и полейте йогуртом с чесноком.

6

В завершение полейте манты растопленным сливочным маслом с красной паприкой и сервируйте.

ПИТАТЕЛЬНЫЕ ВЕЩЕСТВА

На 1 порцию

🔥

450

Калории

  • 15g
    Белок
  • 50g
    Углеводы
  • 20g
    Жиры

💡 Советы

Поливайте соусом непосредственно перед подачей, чтобы сохранить тепло блюда.Если используете замороженные манты, увеличьте время приготовления.

⚠️ Меры предосторожности

Этот рецепт предназначен только для вдохновения. Конкретное применение должно быть адаптировано согласно индивидуальным особенностям.