CookPal AI
recipe image

Простая кето-салатная миска тако для двоих

Стоимость $10, сохранить $5

Источник: Recommended by CookPal

  • 30 Min
  • 2 Порции
  • $10

ИНГРЕДИЕНТЫ

  • Белки

    • 🥩 ½ фунта фарша из говядины

  • Овощи и зелень

    • 🥬 3 чашки нарезанного ромэн-салата
    • 🥑 1 авокадо - очищенный, без косточки, нарезанный кубиками
    • 🍅 ½ чашки половинок вишенок томатов
    • 🧅 2 столовые ложки нарезанного зелёного лука
    • 1 столовая ложка листьев кориандра

  • Молочные продукты

    • ¼ чашки сметаны

  • Приправы и специи

    • 1 столовая ложка оливкового масла
    • 1 чайная ложка приправы для тако
    • 2 столовые ложки соуса сальса

ШАГИ

1

Нагрейте оливковое масло в сковороде на среднем огне. Добавьте говяжий фарш; готовьте и помешивайте, пока он не станет коричневым и рассыпчатым, около 7 минут. Добавьте приправу для тако и готовьте еще 2 минуты.

2

Разделите салат, авокадо, помидоры и зеленый лук между двумя мисками; положите сверху говяжий фарш. Добавьте сверху в миски тако соус сальса, сметану и кориандр.

ПИТАТЕЛЬНЫЕ ВЕЩЕСТВА

На 1 порцию

🔥

548

Калории

  • 23g
    Белок
  • 16g
    Углеводы
  • 45g
    Жиры

💡 Советы

Убедитесь, что говяжий фарш полностью приготовлен и розовый цвет исчез.Для более острого вкуса добавьте немного ломтиков халапеньо или немного острого соуса.Настройте блюдо по своему вкусу, добавив тертый сыр или используя гуакамоле вместо простого авокадо.Подготовьте ингредиенты заранее для быстрой сборки.Используйте нежирный говяжий фарш, чтобы уменьшить содержание жира, если это желательно.

⚠️ Меры предосторожности

Этот рецепт предназначен только для вдохновения. Конкретное применение должно быть адаптировано согласно индивидуальным особенностям.