CookPal AI
recipe image

Простой мапо тофу

Стоимость $10, сохранить $15

Источник: Recommended by CookPal

  • 15 Min
  • 2 Порции
  • $10

ИНГРЕДИЕНТЫ

  • Основные ингредиенты

    • 1 кусок мягкого тофу
    • 2 столовые ложки соуса мапо
    • 1 чайная ложка порошка чили

  • Дополнительные ингредиенты

    • 1 столовая ложка оливкового масла
    • 🧅 1/2 чашки мелко нарезанного лука
    • 1 чайная ложка соевого соуса

ШАГИ

1

Нарежьте тофу маленькими кубиками и отложите.

2

Нагрейте сковороду, добавьте оливковое масло и обжарьте лук.

3

Добавьте соус мапо и порошок чили, перемешайте.

4

Добавьте кубики тофу и перемешайте до равномерного окраса, затем добавьте соевый соус и наслаждайтесь.

ПИТАТЕЛЬНЫЕ ВЕЩЕСТВА

На 1 порцию

🔥

250

Калории

  • 15g
    Белок
  • 10g
    Углеводы
  • 8g
    Жиры

💡 Советы

Выбор мягкого тофу обеспечивает более гладкую текстуру.Можно добавить нарезанный зеленый лук для усиления вкуса.

⚠️ Меры предосторожности

Этот рецепт предназначен только для вдохновения. Конкретное применение должно быть адаптировано согласно индивидуальным особенностям.