Простой хумус с красным перцем

Name: Простой хумус с красным перцем
Total time: 5 min
Yield: 8 Порции
Ingredients: 1 банка (16 унций) нута, слить и промыть; 1 средний красный болгарский перец, нарезанный кусочками размером 1/2 дюйма; 1 столовая ложка тахини; 🍋 1 свежий лайм, выжать сок; 🧂 ½ чайной ложки соли; ¼ чайной ложки молотого черного перца; ¼ чайной ложки чесночного порошка; 1 столовая ложка оливкового масла; 💧 1 ½ столовых ложки воды

Стоимость $5, сохранить $10

Источник: Recommended by CookPal

5 Мин
8 Порции
$5

Простой хумус с красным перцем

Стоимость $5, сохранить $10

Источник: Recommended by CookPal

5 Мин
8 Порции
$5

ИНГРЕДИЕНТЫ

Основные ингредиенты
- 1 банка (16 унций) нута, слить и промыть
- 1 средний красный болгарский перец, нарезанный кусочками размером 1/2 дюйма
- 1 столовая ложка тахини
Приправы
- 🍋 1 свежий лайм, выжать сок
- 🧂 ½ чайной ложки соли
- ¼ чайной ложки молотого черного перца
- ¼ чайной ложки чесночного порошка
Жидкости
- 1 столовая ложка оливкового масла
- 💧 1 ½ столовых ложки воды

ШАГИ

В кухонном комбайне или блендере смешайте нут, оливковое масло, красный болгарский перец, тахини, сок лайма, воду, соль, черный перец и чесночный порошок.

Взбивайте до получения однородной массы.

ПИТАТЕЛЬНЫЕ ВЕЩЕСТВА

На 1 порцию

🔥

101

Калории

3g
Белок
15g
Углеводы
3g
Жиры

💡 Для более острой версии добавьте щепотку кайенского перца.Подавайте с пита-чипсами, свежими овощами или крекерами.Храните остатки в герметичном контейнере в холодильнике до 5 дней.Если хумус слишком густой, добавьте еще одну столовую ложку воды или оливкового масла для достижения желаемой консистенции.