
Легкая запеченная овощная лазанья
Стоимость $20, сохранить $30
Источник: Recommended by CookPal
- 55 Мин
- 10 Порции
- $20
Легкая запеченная овощная лазанья
Стоимость $20, сохранить $30
Источник: Recommended by CookPal
- 55 Мин
- 10 Порции
- $20
ИНГРЕДИЕНТЫ
Овощи и зелень
- 2 кабачка, нарезанные ломтиками
- 2 зеленых болгарских перца, кусочки размером 1 дюйм
- 🧅 1 луковица, разрезанная на 8 клиньев
- 1 столовая ложка рубленого свежего базилика
- 1 зубчик чеснока, мелко нарезанный
Основные продукты
- 🧂 ½ чайной ложки соли
- ¼ чайной ложки черного молотого перца
- 2 (28 унций) банки соуса для пасты
Сыр
- 🧀 1 (16 унций) пакет тертого сыра моцарелла
- 🧀 1 чашка свежетертого сыра пармезан
Прочее
- спрей для приготовления пищи с оливковым маслом
- 12 листов лазаньи
ШАГИ
Разогрейте духовку до 400°F (200°C) и смажьте противень средством для выпечки.
Выложите на противень кабачки, болгарский перец, грибы и лук. Посыпьте базиликом и чесноком, покройте спреем для готовки и приправьте солью и черным перцем.
Запекайте овощи в духовке до тех пор, пока они не станут мягкими и слегка подрумяниваются, 10-25 минут.
Отварите листы лазаньи в подсоленной воде до состояния аль денте, около 8 минут, затем слейте воду.
Нагрейте соус для пасты в кастрюле на среднем огне.
Сформируйте слои лазаньи: выложите 1/3 стакана соуса на дно формы для запекания размером 9x13 дюймов, добавьте 3 листа лазаньи, 1/4 обжаренных овощей, 1/4 соуса и 1/4 сырной смеси. Повторите слои, чтобы получилось 4 слоя, завершив последним слоем сыра.
Выпекайте лазанью в разогретой духовке при температуре 400°F (200°C), пока сыр полностью расплавится, и соус будет пузыриться, 20-25 минут. Дайте блюду отдохнуть 10 минут перед нарезкой.
ПИТАТЕЛЬНЫЕ ВЕЩЕСТВА
На 1 порцию🔥
410
Калории
- 22gБелок
- 48gУглеводы
- 15gЖиры
💡 Для усиления вкуса добавьте щепотку хлопьев красного перца в соус.Используйте листы для лазаньи без предварительной варки, чтобы сэкономить время.Эта лазанья отлично замораживается для приготовления еды заранее — нарежьте её на порции и храните.