CookPal AI
Легкая запеченная овощная лазанья

Легкая запеченная овощная лазанья

Стоимость $20, сохранить $30

Источник: Recommended by CookPal

  • 55 Мин
  • 10 Порции
  • $20

ИНГРЕДИЕНТЫ

  • Овощи и зелень

    • 2 кабачка, нарезанные ломтиками
    • 2 зеленых болгарских перца, кусочки размером 1 дюйм
    • 🧅 1 луковица, разрезанная на 8 клиньев
    • 1 столовая ложка рубленого свежего базилика
    • 1 зубчик чеснока, мелко нарезанный
  • Основные продукты

    • 🧂 ½ чайной ложки соли
    • ¼ чайной ложки черного молотого перца
    • 2 (28 унций) банки соуса для пасты
  • Сыр

    • 🧀 1 (16 унций) пакет тертого сыра моцарелла
    • 🧀 1 чашка свежетертого сыра пармезан
  • Прочее

    • спрей для приготовления пищи с оливковым маслом
    • 12 листов лазаньи

ШАГИ

1

Разогрейте духовку до 400°F (200°C) и смажьте противень средством для выпечки.

2

Выложите на противень кабачки, болгарский перец, грибы и лук. Посыпьте базиликом и чесноком, покройте спреем для готовки и приправьте солью и черным перцем.

3

Запекайте овощи в духовке до тех пор, пока они не станут мягкими и слегка подрумяниваются, 10-25 минут.

4

Отварите листы лазаньи в подсоленной воде до состояния аль денте, около 8 минут, затем слейте воду.

5

Нагрейте соус для пасты в кастрюле на среднем огне.

6

Сформируйте слои лазаньи: выложите 1/3 стакана соуса на дно формы для запекания размером 9x13 дюймов, добавьте 3 листа лазаньи, 1/4 обжаренных овощей, 1/4 соуса и 1/4 сырной смеси. Повторите слои, чтобы получилось 4 слоя, завершив последним слоем сыра.

7

Выпекайте лазанью в разогретой духовке при температуре 400°F (200°C), пока сыр полностью расплавится, и соус будет пузыриться, 20-25 минут. Дайте блюду отдохнуть 10 минут перед нарезкой.

ПИТАТЕЛЬНЫЕ ВЕЩЕСТВА

На 1 порцию

🔥

410

Калории

  • 22g
    Белок
  • 48g
    Углеводы
  • 15g
    Жиры

💡 Для усиления вкуса добавьте щепотку хлопьев красного перца в соус.Используйте листы для лазаньи без предварительной варки, чтобы сэкономить время.Эта лазанья отлично замораживается для приготовления еды заранее — нарежьте её на порции и храните.