Простое жаркое из курицы

Name: Простое жаркое из курицы
Total time: 30 min
Yield: 2 Порции
Ingredients: 🍗 Куриная грудка 200 г (нарезанная на кусочки размером с укус); 🥦 Брокколи 1 чашка (разделить на соцветия); 🥕 Морковь 1 штука (нарезанная тонкими ломтиками); Соевый соус 2 ст.л.; 🧄 1 зубчик чеснока (мелко нарезанный); Оливковое масло 1 ст.л.

Стоимость $8, сохранить $5

Источник: Recommended by CookPal

30 Min
2 Порции
$8

Простое жаркое из курицы

Стоимость $8, сохранить $5

Источник: Recommended by CookPal

30 Min
2 Порции
$8

ИНГРЕДИЕНТЫ

Мясо
- 🍗 Куриная грудка 200 г (нарезанная на кусочки размером с укус)
Овощи
- 🥦 Брокколи 1 чашка (разделить на соцветия)
- 🥕 Морковь 1 штука (нарезанная тонкими ломтиками)
Приправы
- Соевый соус 2 ст.л.
- 🧄 1 зубчик чеснока (мелко нарезанный)
- Оливковое масло 1 ст.л.

ШАГИ

Нагрейте оливковое масло на сковороде и обжарьте чеснок, чтобы появился аромат.

Добавьте куриную грудку и обжаривайте, пока мясо не станет белым со всех сторон.

Добавьте брокколи и морковь, накройте крышкой и тушите (примерно 5 минут).

Добавьте соевый соус, хорошо перемешайте, и блюдо готово.

ПИТАТЕЛЬНЫЕ ВЕЩЕСТВА

На 1 порцию

🔥

250

Калории

30g
Белок
15g
Углеводы
8g
Жиры

💡 Советы

Это блюдо вкусно даже в холодном виде, идеально для обедов на вынос.Овощи можно заменить теми, что есть в вашем холодильнике.

⚠️ Меры предосторожности

Этот рецепт предназначен только для вдохновения. Конкретное применение должно быть адаптировано согласно индивидуальным особенностям.