CookPal AI
recipe image

Простая яичница со шпинатом

Стоимость $3.5, сохранить $5

Источник: Recommended by CookPal

  • 10 Min
  • 2 Порции
  • $3.5

ИНГРЕДИЕНТЫ

  • Дикие овощи

    • 🥬 Шпинат 100 г

  • Белки

    • 🥚 Яйцо 2 штуки

  • Приправы

    • 🧂 Соль 1/4 чайной ложки
    • Соевый соус 1 чайная ложка
    • Растительное масло 2 чайные ложки

ШАГИ

1

Промойте шпинат, стряхните лишнюю воду и порежьте его на кусочки длиной 3 см.

2

Разбейте яйца в миску, добавьте соль и хорошо взбейте.

3

Налейте растительное масло в сковороду и разогрейте на среднем огне. Быстро обжарьте шпинат.

4

Добавьте яичную смесь в сковороду и, помешивая, готовьте до желаемой степени готовности.

5

В завершение добавьте соевый соус, слегка перемешайте и снимите с огня.

ПИТАТЕЛЬНЫЕ ВЕЩЕСТВА

На 1 порцию

🔥

120

Калории

  • 8g
    Белок
  • 2g
    Углеводы
  • 9g
    Жиры

💡 Советы

Добавление кунжутного масла улучшит аромат.Можно использовать другие овощи, которые есть в холодильнике.

⚠️ Меры предосторожности

Этот рецепт предназначен только для вдохновения. Конкретное применение должно быть адаптировано согласно индивидуальным особенностям.