Простой рис с тунцом и овощами

Name: Простой рис с тунцом и овощами
Total time: 15 min
Yield: 2 Порции
Ingredients: 🍚 Рис на 2 порции; 🐟 1 банка тунца; 🥒 1 огурец (тонко нарезанный); 🥕 1/2 моркови (нарезанной тонкой соломкой); 1 столовая ложка соевого соуса; 1 чайная ложка кунжутного масла

Стоимость $6, сохранить $12

Источник: Recommended by CookPal

15 Min
2 Порции
$6

Простой рис с тунцом и овощами

Стоимость $6, сохранить $12

Источник: Recommended by CookPal

15 Min
2 Порции
$6

ИНГРЕДИЕНТЫ

Основные ингредиенты
- 🍚 Рис на 2 порции
- 🐟 1 банка тунца
Овощи
- 🥒 1 огурец (тонко нарезанный)
- 🥕 1/2 моркови (нарезанной тонкой соломкой)
Приправы
- 1 столовая ложка соевого соуса
- 1 чайная ложка кунжутного масла

ШАГИ

Открыть банку тунца и слить масло.

Нарезать огурец тонкими ломтиками и морковь тонкой соломкой.

Положить рис в миску, сверху выложить тунец и овощи.

Смешать соевый соус и кунжутное масло, полить рис.

ПИТАТЕЛЬНЫЕ ВЕЩЕСТВА

На 1 порцию

🔥

420

Калории

22g
Белок
35g
Углеводы
15g
Жиры

💡 Советы

Можно использовать другие овощи на ваш вкус.Добавьте измельчённые водоросли или кунжут по желанию.

⚠️ Меры предосторожности

Этот рецепт предназначен только для вдохновения. Конкретное применение должно быть адаптировано согласно индивидуальным особенностям.