CookPal AI
recipe image

Простой овощной омлет

Стоимость $5, сохранить $7

Источник: Recommended by CookPal

  • 15 Min
  • 1 Порции
  • $5

ИНГРЕДИЕНТЫ

  • Основные ингредиенты

    • 🥚 2 яйца
    • 🥛 2 ст. л. молока

  • Овощи

    • 🥬 1/2 чашки измельченного шпината
    • 🍅 1/4 помидора (нарезанный)

  • Приправы

    • 🧂 Щепотка соли
    • Щепотка черного перца

ШАГИ

1

Разбейте 2 яйца в миску и смешайте с молоком.

2

Добавьте шпинат и помидор, хорошо перемешайте.

3

Слегка смажьте сковороду маслом, вылейте смесь и готовьте на слабом огне.

4

Приправьте солью и перцем, переложите на тарелку.

ПИТАТЕЛЬНЫЕ ВЕЩЕСТВА

На 1 порцию

🔥

120

Калории

  • 10g
    Белок
  • 4g
    Углеводы
  • 7g
    Жиры

💡 Советы

Используйте овощи, которые остались в холодильнике.Следите, чтобы сковорода не была слишком горячей, чтобы яйца не подгорели.Прекрасно подойдет с простым гарниром.

⚠️ Меры предосторожности

Этот рецепт предназначен только для вдохновения. Конкретное применение должно быть адаптировано согласно индивидуальным особенностям.