CookPal AI
recipe image

Практичный йогуртовый манты

Стоимость $8, сохранить $6

Источник: Recommended by CookPal

  • 20 Min
  • 2 Порции
  • $8

ИНГРЕДИЕНТЫ

  • Основные ингредиенты

    • 200 граммов готовых мантов
    • 🍶 1 стакан йогурта
    • 🧄 1 зубчик натертого чеснока
    • 🧈 1 столовая ложка масла
    • 1 чайная ложка хлопьев красного перца
    • 🧂 1 чайная ложка соли

ШАГИ

1

В кастрюлю налейте воду и доведите до кипения, добавьте соль.

2

Положите готовые манты в кастрюлю и варите 7–8 минут.

3

Добавьте натертый чеснок в йогурт и перемешайте.

4

Растопите масло на сковороде и обжарьте хлопья красного перца.

5

Слейте манты и переложите их на сервировочную тарелку, затем добавьте чесночный йогурт.

6

Залейте сверху горячим соусом из масла и сразу подавайте.

ПИТАТЕЛЬНЫЕ ВЕЩЕСТВА

На 1 порцию

🔥

400

Калории

  • 12g
    Белок
  • 45g
    Углеводы
  • 18g
    Жиры

💡 Советы

Добавив немного лимонного сока в смесь йогурта, вы получите уникальный ароматный вкус.Не переваривайте манты, иначе они могут развалиться.

⚠️ Меры предосторожности

Этот рецепт предназначен только для вдохновения. Конкретное применение должно быть адаптировано согласно индивидуальным особенностям.