Миска с яйцами и авокадо
Стоимость $9, сохранить $7
Источник: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 1 Порции
- $9
Миска с яйцами и авокадо
Стоимость $9, сохранить $7
Источник: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 1 Порции
- $9
ИНГРЕДИЕНТЫ
Белки
- 🥚 2 яйца
Овощи
- 🥑 1/2 авокадо, нарезанный
- 🥬 1 чашка листьев шпината
Приправы
- 🧂 1/4 ч. л. соли
- 1/8 ч. л. черного перца
- 1/4 ч. л. хлопьев чили
ШАГИ
1
Варите яйца 7-8 минут, чтобы получить среднюю консистенцию желтка.
2
Пока яйца варятся, промойте листья шпината и положите их в миску.
3
Очистите и нарежьте авокадо, затем выложите его поверх шпината.
4
После варки очистите яйца, нарежьте их и добавьте в миску.
5
Приправьте солью, черным перцем и хлопьями чили.
ПИТАТЕЛЬНЫЕ ВЕЩЕСТВА
На 1 порцию🔥
220
Калории
- 14gБелок
- 6gУглеводы
- 15gЖиры
💡 Советы
Чтобы желток был мягче или тверже, скорректируйте время варки.Добавьте немного оливкового масла для дополнительного вкуса и полезных жиров.
⚠️ Меры предосторожности
Этот рецепт предназначен только для вдохновения. Конкретное применение должно быть адаптировано согласно индивидуальным особенностям.