Омлет с яйцом и брокколи
Стоимость $3.5, сохранить $5
Источник: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 Порции
- $3.5
Омлет с яйцом и брокколи
Стоимость $3.5, сохранить $5
Источник: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 Порции
- $3.5
ИНГРЕДИЕНТЫ
Основные ингредиенты
- 🥚 Яйца - 3 штуки
- 🥦 Брокколи - 1 стакан (мелко нарезанная)
Приправы
- 🧂 Соль - щепотка
- Чёрный перец - щепотка
- Оливковое масло - 1 чайная ложка
ШАГИ
1
Разбейте яйца в миску, добавьте соль и чёрный перец и хорошо перемешайте.
2
Разогрейте оливковое масло на сковороде и слегка обжарьте брокколи на среднем огне.
3
Влейте яичную смесь в сковороду и готовьте на слабом огне. Когда омлет начнёт схватываться, придайте ему нужную форму и завершите приготовление.
ПИТАТЕЛЬНЫЕ ВЕЩЕСТВА
На 1 порцию🔥
200
Калории
- 12gБелок
- 3gУглеводы
- 15gЖиры
💡 Советы
Добавление сыра или томатов придаст омлету дополнительный вкус.Замороженная брокколи прекрасно подходит в качестве замены.
⚠️ Меры предосторожности
Этот рецепт предназначен только для вдохновения. Конкретное применение должно быть адаптировано согласно индивидуальным особенностям.