CookPal AI
recipe image

Омлет с яйцами и капустой

Стоимость $6.5, сохранить $12

Источник: Recommended by CookPal

  • 20 Min
  • 2 Порции
  • $6.5

ИНГРЕДИЕНТЫ

  • Дикорастущие овощи

    • 🥬 Капуста 100 г (тонко нашинкованная)

  • Белки

    • 🥚 Яйца 4 шт.

  • Приправы

    • 🥛 Молоко 50 мл
    • 🧂 Соль 1 ч.л.
    • 🧈 Масло 10 г

ШАГИ

1

Разбейте яйца в миску, добавьте молоко и соль, и тщательно перемешайте до однородности.

2

Тонко нашинкуйте капусту.

3

Разогрейте сковороду на среднем огне и растопите масло.

4

Добавьте капусту в сковороду и слегка обжарьте до мягкости.

5

Влейте яичную смесь на обжаренную капусту и равномерно распределите.

6

Накройте крышкой и готовьте на слабом огне около 5 минут.

7

Выложите на тарелку, украсьте по вкусу кетчупом и подавайте.

ПИТАТЕЛЬНЫЕ ВЕЩЕСТВА

На 1 порцию

🔥

320

Калории

  • 16g
    Белок
  • 10g
    Углеводы
  • 24g
    Жиры

💡 Советы

Молоко можно заменить соевым, чтобы сделать блюдо более полезным.Даже если омлет остынет в холодильнике, он останется сочным.

⚠️ Меры предосторожности

Этот рецепт предназначен только для вдохновения. Конкретное применение должно быть адаптировано согласно индивидуальным особенностям.