Яичница с тофу
Стоимость $4, сохранить $7
Источник: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 2 Порции
- $4
Яичница с тофу
Стоимость $4, сохранить $7
Источник: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 2 Порции
- $4
ИНГРЕДИЕНТЫ
Основные ингредиенты
- 🥚 3 яйца
- 150 г тофу
- 🥬 1 чашка нарезанного зеленого лука
Приправы
- 1 столовая ложка соевого соуса
- 🧄 1 чайная ложка измельченного чеснока
- 1 чайная ложка кунжутного масла
ШАГИ
1
Добавьте кунжутное масло на сковороду, обжарьте измельченный чеснок и зеленый лук, чтобы получить аромат.
2
Добавьте измельченный тофу, приправьте соевым соусом и продолжайте жарить.
3
Разбейте яйца, добавьте их на сковороду, смешивайте и готовьте до мягкости.
ПИТАТЕЛЬНЫЕ ВЕЩЕСТВА
На 1 порцию🔥
150
Калории
- 14gБелок
- 4gУглеводы
- 7gЖиры
💡 Советы
Когда блюдо готово, посыпьте его кунжутом для дополнительного аромата.Добавьте различные овощи, чтобы разнообразить питательные вещества.
⚠️ Меры предосторожности
Этот рецепт предназначен только для вдохновения. Конкретное применение должно быть адаптировано согласно индивидуальным особенностям.