Суп из тофу с яйцом и овощами
Стоимость $5, сохранить $7.5
Источник: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 2 Порции
- $5
Суп из тофу с яйцом и овощами
Стоимость $5, сохранить $7.5
Источник: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 2 Порции
- $5
ИНГРЕДИЕНТЫ
Дикие овощи
- 🥕 Морковь 1/2 шт. (тонкими ломтиками)
- 🧅 Лук 1/4 шт. (мелко нарезанный)
- 🥔 Картофель 1 шт. (тонкими ломтиками)
Белки
- Шелковый тофу 100 г
- 🥚 Яйцо 1 шт.
Жидкости
- 💧 Вода 2 чашки
ШАГИ
1
Налейте воду в кастрюлю, добавьте морковь, лук и картофель, и варите на среднем огне.
2
Нарежьте шелковый тофу небольшими кусочками и добавьте в суп.
3
Влейте взбитое яйцо в суп и слегка проварите.
4
По вкусу добавьте соль и перец, сервируйте и подавайте.
ПИТАТЕЛЬНЫЕ ВЕЩЕСТВА
На 1 порцию🔥
150
Калории
- 12gБелок
- 10gУглеводы
- 5gЖиры
💡 Советы
Охлажденный тофу из холодильника менее склонен к разрушению в супе.Уменьшите огонь при добавлении яйца, чтобы оно выглядело аккуратно.
⚠️ Меры предосторожности
Этот рецепт предназначен только для вдохновения. Конкретное применение должно быть адаптировано согласно индивидуальным особенностям.