Яичный омлет
Стоимость $4, сохранить $3
Источник: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 1 Порции
- $4
Яичный омлет
Стоимость $4, сохранить $3
Источник: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 1 Порции
- $4
ИНГРЕДИЕНТЫ
Основные ингредиенты
- 🥚 2 яйца
- 🌿 1/2 стакана шпината
- 🧀 1 столовая ложка нежирного сыра
Прочее
- 🧈 1 чайная ложка несоленого масла
- 🧂 Щепотка соли
- Щепотка перца
ШАГИ
1
Разбейте яйца в миску, добавьте соль и перец, тщательно взбейте.
2
Растопите масло на сковороде, вылейте яичную смесь и готовьте на слабом огне.
3
Добавьте шпинат и сыр в центр, сложите омлет пополам для завершения.
ПИТАТЕЛЬНЫЕ ВЕЩЕСТВА
На 1 порцию🔥
190
Калории
- 15gБелок
- 3gУглеводы
- 12gЖиры
💡 Советы
Добавьте другие овощи (например, брокколи, грибы), чтобы сделать омлет более насыщенным.Если вы не любите сыр, его можно не добавлять.
⚠️ Меры предосторожности
Этот рецепт предназначен только для вдохновения. Конкретное применение должно быть адаптировано согласно индивидуальным особенностям.