CookPal AI
recipe image

Яичный тост

Стоимость $5, сохранить $10

Источник: Recommended by CookPal

  • 15 Min
  • 2 Порции
  • $5

ИНГРЕДИЕНТЫ

  • Основные ингредиенты

    • 🥚 2 яйца
    • 🍞 2 ломтика хлеба с низким содержанием углеводов
    • 🧂 Щепотка соли
    • 🧈 1 чайная ложка сливочного масла

ШАГИ

1

Разбейте яйца в миску и хорошо перемешайте.

2

Добавьте масло в разогретую сковороду и сделайте яичницу-болтунью.

3

Выложите яичницу-болтунью на хлеб с низким содержанием углеводов и слегка посыпьте солью.

ПИТАТЕЛЬНЫЕ ВЕЩЕСТВА

На 1 порцию

🔥

180

Калории

  • 14g
    Белок
  • 10g
    Углеводы
  • 8g
    Жиры

💡 Советы

Хлеб с низким содержанием углеводов — это хороший выбор для контроля уровня сахара в крови.Яичницу-болтунью следует готовить мягко.

⚠️ Меры предосторожности

Этот рецепт предназначен только для вдохновения. Конкретное применение должно быть адаптировано согласно индивидуальным особенностям.