CookPal AI
recipe image

Яично-томатный омлет

Стоимость $5, сохранить $4

Источник: Recommended by CookPal

  • 15 Min
  • 2 Порции
  • $5

ИНГРЕДИЕНТЫ

  • Овощи

    • 🍅 1/2 томата (измельченного)
    • 1 чашка салата (нарезанного)

  • Белки

    • 🥚 3 яйца
    • 🧀 50 г сыра (натертого)

  • Прочее

    • 1 столовая ложка оливкового масла

ШАГИ

1

Взбейте яйца в миске и добавьте измельченные томаты.

2

Добавьте оливковое масло в разогретую сковороду и вылейте яично-томатную смесь.

3

Посыпьте сыр, сложите омлет пополам и завершите приготовление.

4

Подайте омлет на тарелке с салатом.

ПИТАТЕЛЬНЫЕ ВЕЩЕСТВА

На 1 порцию

🔥

250

Калории

  • 18g
    Белок
  • 6g
    Углеводы
  • 15g
    Жиры

💡 Советы

Вылейте яйца на хорошо разогретую сковороду, чтобы они не прилипали.Если используете замороженный сыр, разморозьте его перед применением.

⚠️ Меры предосторожности

Этот рецепт предназначен только для вдохновения. Конкретное применение должно быть адаптировано согласно индивидуальным особенностям.