CookPal AI
recipe image

Листья салата с яйцом и томатом

Стоимость $6, сохранить $10

Источник: Recommended by CookPal

  • 20 Min
  • 2 Порции
  • $6

ИНГРЕДИЕНТЫ

  • Овощи

    • 🥬 2 больших листа салата
    • 🍅 1 средний помидор, нарезанный кубиками

  • Белок

    • 🥚 3 яйца, взбитые

  • Приправы

    • 🧂 1/2 ч.л. соли
    • 1/4 ч.л. черного перца
    • 1 ст.л. оливкового масла

ШАГИ

1

Разогрейте оливковое масло на сковороде и взбейте яйца с солью и перцем.

2

Положите большой лист салата на плоскую поверхность и разместите взбитые яйца в центре.

3

Добавьте нарезанные кубиками помидоры и скатайте лист салата в рулет.

4

Повторите с вторым листом салата и подавайте горячим.

ПИТАТЕЛЬНЫЕ ВЕЩЕСТВА

На 1 порцию

🔥

250

Калории

  • 14g
    Белок
  • 5g
    Углеводы
  • 19g
    Жиры

💡 Советы

Используйте самые прочные листья салата, например, ромэн, чтобы они лучше держали форму.Рулеты можно приготовить заранее и хранить в холодильнике до одного дня.

⚠️ Меры предосторожности

Этот рецепт предназначен только для вдохновения. Конкретное применение должно быть адаптировано согласно индивидуальным особенностям.