CookPal AI
recipe image

Омлет из яичных белков

Стоимость $2, сохранить $3

Источник: Recommended by CookPal

  • 10 Min
  • 1 Порции
  • $2

ИНГРЕДИЕНТЫ

  • Основные ингредиенты

    • 🥚 Яичные белки 4 штуки
    • 🧂 Соль 1/4 ч. л.
    • Черный перец немного

ШАГИ

1

В миске смешайте яичные белки, добавьте соль и перец, и слегка взбейте венчиком.

2

Разогрейте сковороду на среднем огне и слегка смажьте её маслом.

3

Вылейте подготовленные яичные белки на сковороду и медленно обжаривайте, пока они не застынут.

4

Когда одна сторона схватится, сложите омлет в нужную форму и завершите приготовление.

ПИТАТЕЛЬНЫЕ ВЕЩЕСТВА

На 1 порцию

🔥

68

Калории

  • 14g
    Белок
  • 1g
    Углеводы
  • 0g
    Жиры

💡 Советы

Используя только яичные белки, можно приготовить низкожировой, высокобелковый завтрак.Добавьте любимые травы или мелко нарезанные овощи для усиления вкуса.

⚠️ Меры предосторожности

Этот рецепт предназначен только для вдохновения. Конкретное применение должно быть адаптировано согласно индивидуальным особенностям.