CookPal AI
recipe image

Омлет из белков

Стоимость $2, сохранить $5

Источник: Recommended by CookPal

  • 10 Min
  • 1 Порции
  • $2

ИНГРЕДИЕНТЫ

  • Яйца и молочные продукты

    • 🥚 Белки яиц - 3 шт.

  • Овощи

    • 🌱 Шпинат - 1/2 чашки (мелко нарезанный)
    • Перец болгарский - 1/4 шт. (мелко нарезанный)

ШАГИ

1

Вылейте яичные белки в миску и слегка взбейте их.

2

Разогрейте сковороду, сбрызните её кулинарным спреем и вылейте взбитые белки.

3

Равномерно распределите шпинат и болгарский перец по поверхности белков, накройте крышкой и готовьте на медленном огне.

4

Когда белки полностью застынут, снимите сковороду с огня и выложите омлет на тарелку.

ПИТАТЕЛЬНЫЕ ВЕЩЕСТВА

На 1 порцию

🔥

120

Калории

  • 20g
    Белок
  • 5g
    Углеводы
  • 1g
    Жиры

💡 Советы

Использование только белков позволяет снизить калорийность и содержание жира в блюде.Добавьте специи или травы по вкусу, чтобы усилить аромат блюда.

⚠️ Меры предосторожности

Этот рецепт предназначен только для вдохновения. Конкретное применение должно быть адаптировано согласно индивидуальным особенностям.