Рис с тушеными баклажанами и овощами
Стоимость $6.5, сохранить $7
Источник: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 2 Порции
- $6.5
Рис с тушеными баклажанами и овощами
Стоимость $6.5, сохранить $7
Источник: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 2 Порции
- $6.5
ИНГРЕДИЕНТЫ
Основной ингредиент
- 🍚 Белый рис 1 чашка
- Баклажан 1 штука (нарезанный крупными кусками)
Овощи
- 🧅 Лук 1 штука (тонко нарезанный)
- 🥕 Морковь 1/2 штуки (нарезанная ломтиками)
ШАГИ
Нагрейте масло в толстостенной кастрюле и обжарьте лук до прозрачности.
Добавьте морковь и баклажаны, затем жарьте ещё 2-3 минуты.
Добавьте рис, затем перемешайте. Добавьте 1,5 чашки воды и доведите до кипения.
Накройте крышкой и тушите на слабом огне 15 минут, затем снимите с огня и дайте настояться 5 минут.
ПИТАТЕЛЬНЫЕ ВЕЩЕСТВА
На 1 порцию🔥
350
Калории
- 10gБелок
- 55gУглеводы
- 8gЖиры
💡 Советы
Добавление томатов увеличивает насыщенность вкуса.Блюдо прекрасно подойдёт как центр вашего обеденного стола.Оставшийся тушёный рис можно сохранить в холодильнике и разогреть на следующий день.
⚠️ Меры предосторожности
Этот рецепт предназначен только для вдохновения. Конкретное применение должно быть адаптировано согласно индивидуальным особенностям.