Энергетические шарики

Name: Энергетические шарики
Total time: 30 min
Yield: 20 Порции
Ingredients: 🌾 1 стакан овсяных хлопьев; 🥜 ½ стакана арахисового масла; ½ стакана молотого льняного семени; 🍫 ½ стакана шоколадных чипсов; 🍯 ⅓ стакана меда; 1 столовая ложка семян чиа (по желанию); 1 чайная ложка ванильного экстракта

Стоимость $5.5, сохранить $10

Источник: Recommended by CookPal

30 Мин
20 Порции
$5.5

Энергетические шарики

Стоимость $5.5, сохранить $10

Источник: Recommended by CookPal

30 Мин
20 Порции
$5.5

ИНГРЕДИЕНТЫ

Base
- 🌾 1 стакан овсяных хлопьев
- 🥜 ½ стакана арахисового масла
- ½ стакана молотого льняного семени
- 🍫 ½ стакана шоколадных чипсов
- 🍯 ⅓ стакана меда
- 1 столовая ложка семян чиа (по желанию)
- 1 чайная ложка ванильного экстракта

ШАГИ

Соберите все ингредиенты.

Смешайте овсяные хлопья, арахисовое масло, молотое льняное семя, шоколадные чипсы, мед, семена чиа и ванильный экстракт в миске.

Накройте и поместите тесто в холодильник на 30 минут.

Достаньте охлажденное тесто из холодильника; скатайте в двадцать шариков диаметром 1 дюйм.

ПИТАТЕЛЬНЫЕ ВЕЩЕСТВА

На 1 порцию

🔥

114

Калории

3g
Белок
13g
Углеводы
7g
Жиры

💡 Для дополнительной текстуры добавьте тертый кокос или рубленые орехи.Храните энергетические шарики в герметичном контейнере в холодильнике до недели.Идеально подходят как перекус перед тренировкой или после нее!