
Пицца на английском маффине с овощами
Стоимость $5, сохранить $8
Источник: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 4 Порции
- $5
Пицца на английском маффине с овощами
Стоимость $5, сохранить $8
Источник: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 4 Порции
- $5
ИНГРЕДИЕНТЫ
Овощи
- 🥦 1 стакан брокколи
- 🥕 1/4 стакана моркови
Злаки
- 4 английских кекса
Молочные продукты
- 1 стакан пицца-соуса
- 🧀 1/2 стакана тертого сыра моцареллы, обезжиренного
- 1/3 столовой ложки сыра пармезан
ШАГИ
Вымойте руки с мылом и водой.
Нарежьте брокколи, чтобы получился 1 стакан нарезанного брокколи.
Положите брокколи в кастрюлю с водой. Готовьте на среднем огне, пока не станет мягким.
Слейте воду из кастрюли. Дайте брокколи остыть.
Разрежьте 4 английских кекса пополам. Поджарьте 8 половинок кексов.
Натрите сыр моцареллу, чтобы получить 1/2 стакана тертого сыра.
Очистите и натрите морковь, чтобы получилось 3 столовые ложки тертой моркови.
Разложите по 2 столовые ложки пицца-соуса на каждую половинку английского кекса.
Посыпьте каждую половинку 1 столовой ложкой тертого сыра моцареллы.
Добавьте по 2 столовые ложки брокколи и 1 чайную ложку тертой моркови на каждую половинку.
Посыпьте каждую половинку 1 чайной ложкой тертого пармезана.
Поджарьте в тостере в течение 2 минут, пока сыр не расплавится.
ПИТАТЕЛЬНЫЕ ВЕЩЕСТВА
На 1 порцию🔥
220
Калории
- 11gБелок
- 34gУглеводы
- 5gЖиры
💡 Советы
Для усиления вкуса добавьте травы, такие как орегано или базилик, в пицца-соус.Выберите цельнозерновые английские кексы для дополнительных волокон и питательных веществ.Не стесняйтесь настраивать начинки вашими любимыми овощами.
⚠️ Меры предосторожности
Этот рецепт предназначен только для вдохновения. Конкретное применение должно быть адаптировано согласно индивидуальным особенностям.