Европейский салат
Стоимость $12, сохранить $8
Источник: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 4 Порции
- $12
Европейский салат
Стоимость $12, сохранить $8
Источник: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 4 Порции
- $12
ИНГРЕДИЕНТЫ
Основные ингредиенты
- 340 грамм куриной грудки
- 🧂 1/4 чайной ложки соли
- 1/4 чайной ложки молотого черного перца
- 2 чайные ложки оливкового масла
- 🧅 3 зеленых лука
- 1 большой желтый болгарский перец, нарезанный полосками
- 🍅 16 вишенок помидоров
- 1 упаковка (10 унций) европейской смеси салатных листьев
- 1 1/2 стакана сухариков
- свежемолотый перец по вкусу
ШАГИ
Поместите все ингредиенты для винегрета в блендер, взбейте до однородности; отложите.
Приправьте курицу солью и перцем.
Нагрейте оливковое масло в большой сковороде.
Обжаривайте курицу до полной готовности; выньте из сковороды и дайте остыть.
Нарежьте лук.
Смешайте нарезанные овощи с европейской смесью салатных листьев.
На индивидуальные тарелки выложите салат, сверху разместите курицу и сухарики, полейте заправкой и, при желании, добавьте свежемолотый перец.
ПИТАТЕЛЬНЫЕ ВЕЩЕСТВА
На 1 порцию🔥
240
Калории
- 20gБелок
- 21gУглеводы
- 9gЖиры
💡 Советы
Используйте предварительно упакованные салатные листья и нарезанные овощи, чтобы сэкономить время на подготовку.Подготовьте винегрет заранее и храните его в холодильнике для удобства.Убедитесь, что курица полностью приготовлена до 74°C для безопасности пищи.Подавайте салат сразу после сборки для наилучшего вкуса.
⚠️ Меры предосторожности
Этот рецепт предназначен только для вдохновения. Конкретное применение должно быть адаптировано согласно индивидуальным особенностям.