CookPal AI
recipe image

Маринад для флангового стейка

Стоимость $20, сохранить $15

Источник: Recommended by CookPal

  • 540 Min
  • 6 Порции
  • $20

ИНГРЕДИЕНТЫ

  • Мясо

    • 1 (1 1/2 фунта) фланговый стейк, жир удален
  • Маринад

    • 🍬 ¾ чашки оливкового масла
    • 🍷 ½ чашки светлого коричневого сахара
    • 🍷 ½ чашки сухого красного вина
    • 🥢 ¼ чашки соевого соуса
    • 🧅 3 столовые ложки лукового порошка
    • 🍯 3 столовые ложки меда
    • 🧅 3 целых зеленых лука, грубо нарезанных
    • 🧄 4 зубчика чеснока
    • 2 столовые ложки чесночного уксуса
    • 1 ½ чайной ложки молотого имбиря
    • 🧄 1 ½ чайной ложки чесночного порошка

ШАГИ

1

Надрежьте фланговый стейк, делая мелкие перекрестные надрезы с обеих сторон.

2

Поместите оливковое масло, светлый коричневый сахар, красное вино, соевый соус, луковый порошок, мед, зеленый лук, зубчики чеснока, чесночный уксус, молотый имбирь и чесночный порошок в блендер. Смешайте до однородности; вылейте смесь в герметичный пакет. Добавьте стейк, покройте маринадом, выпустите лишний воздух и закройте пакет. Маринуйте в холодильнике в течение 8 часов или на ночь.

3

Выньте стейк из холодильника и вылейте маринад в небольшую кастрюлю. Дайте стейку постоять при комнатной температуре в течение 20 минут.

4

Тем временем доведите маринад до кипения на сильном огне. Уменьшите огонь до средне-низкого и тушите в течение 10 минут; отложите в сторону.

5

Разогрейте наружный гриль до средней высокой температуры и слегка смажьте решетку маслом.

6

Жарьте стейк на предварительно разогретом гриле, пока он не начнет становиться плотнее и не станет розово-красным и сочным в центре, примерно по 7 минут с каждой стороны, часто поливая приготовленным маринадом. Мгновенный термометр, вставленный в центр, должен показывать 130 градусов F (54 градуса C) для средней прожарки.

ПИТАТЕЛЬНЫЕ ВЕЩЕСТВА

На 1 порцию

🔥

482

Калории

  • 15g
    Белок
  • 33g
    Углеводы
  • 32g
    Жиры

💡 Советы

Для лучшего вкуса маринуйте стейк на ночь.Убедитесь, что стейк полностью разморожен перед началом.Не пропускайте кипячение маринада для безопасности перед поливанием стейка.Используйте мгновенный термометр для точного измерения готовности.

⚠️ Меры предосторожности

Этот рецепт предназначен только для вдохновения. Конкретное применение должно быть адаптировано согласно индивидуальным особенностям.