CookPal AI
recipe image

Нежный омлет с капустой и яйцом

Стоимость $4, сохранить $6

Источник: Recommended by CookPal

  • 15 Min
  • 2 Порции
  • $4

ИНГРЕДИЕНТЫ

  • Овощи

    • 🥬 Капуста 100 г (мелко нарезанная)

  • Яйца

    • 🥚 Яйца 3 штуки

  • Специи

    • 🧂 Соль 1/4 чайной ложки
    • Щепотка черного перца
    • 🧈 Масло 10 г

ШАГИ

1

Положите капусту в жаропрочную емкость и нагрейте в микроволновой печи 2 минуты до мягкости.

2

Разбейте яйца в миску, добавьте соль и перец, затем перемешайте.

3

На сковороде растопите масло и слегка обжарьте капусту.

4

Вылейте яйца сверху капусты и обжарьте на среднем огне до мягкости.

5

Выключите огонь, переложите на тарелку и подайте.

ПИТАТЕЛЬНЫЕ ВЕЩЕСТВА

На 1 порцию

🔥

160

Калории

  • 9g
    Белок
  • 6g
    Углеводы
  • 12g
    Жиры

💡 Советы

Во время приготовления омлета следите за огнем и готовьте аккуратно.Использование масла добавит аромат и улучшит вкус.

⚠️ Меры предосторожности

Этот рецепт предназначен только для вдохновения. Конкретное применение должно быть адаптировано согласно индивидуальным особенностям.