CookPal AI
recipe image

Пышный омлет с яйцами и капустой

Стоимость $4, сохранить $5

Источник: Recommended by CookPal

  • 15 Min
  • 2 Порции
  • $4

ИНГРЕДИЕНТЫ

  • Овощи

    • 🥬 Капуста 150 г (мелко нарезанная)

  • Белки

    • 🥚 Яйца 3 штуки

  • Молочные продукты

    • 🥛 Молоко 2 столовые ложки

  • Специи и заправки

    • 🧂 Соль 1/2 чайной ложки
    • 🧈 Масло 10 г

ШАГИ

1

В миске взбейте яйца, добавьте молоко и соль, хорошо перемешайте.

2

Добавьте мелко нарезанную капусту и снова перемешайте.

3

Растопите масло на сковороде и вылейте яичную смесь на среднем огне.

4

Уменьшите огонь, накройте крышкой и готовьте несколько минут, пока омлет не будет готов внутри.

5

Сложите омлет пополам и аккуратно выложите на тарелку.

ПИТАТЕЛЬНЫЕ ВЕЩЕСТВА

На 1 порцию

🔥

210

Калории

  • 12g
    Белок
  • 6g
    Углеводы
  • 16g
    Жиры

💡 Советы

Если хотите добавить насыщенности вкуса, попробуйте включить в смесь сыр.Для взрослых можно слегка посыпать омлет перцем, чтобы сделать вкус более выразительным.

⚠️ Меры предосторожности

Этот рецепт предназначен только для вдохновения. Конкретное применение должно быть адаптировано согласно индивидуальным особенностям.