CookPal AI
recipe image

Нежная яичница с шпинатом

Стоимость $3.5, сохранить $7

Источник: Recommended by CookPal

  • 15 Min
  • 2 Порции
  • $3.5

ИНГРЕДИЕНТЫ

  • Овощи

    • 🥬 Шпинат 100 г (помыть и нарезать)
    • 🧅 Лук 1/4 шт. (тонко нарезать)
    • 🥕 Морковь 50 г (нарезать соломкой)

  • Яйца

    • 🥚 Яйца 2 шт. (слегка взбить)

ШАГИ

1

Добавьте масло в разогретую сковороду и обжаривайте лук и морковь на среднем огне.

2

Добавьте шпинат и быстро перемешайте.

3

Добавьте взбитые яйца и аккуратно перемешайте, чтобы получилась воздушная текстура.

ПИТАТЕЛЬНЫЕ ВЕЩЕСТВА

На 1 порцию

🔥

150

Калории

  • 7g
    Белок
  • 10g
    Углеводы
  • 9g
    Жиры

💡 Советы

Добавьте другие овощи из холодильника для разнообразия.Достаточно посолить и поперчить для хорошего вкуса.

⚠️ Меры предосторожности

Этот рецепт предназначен только для вдохновения. Конкретное применение должно быть адаптировано согласно индивидуальным особенностям.