CookPal AI
recipe image

Пышные оладьи из тофу и ямато-имо

Стоимость $5, сохранить $10

Источник: Recommended by CookPal

  • 30 Min
  • 2 Порции
  • $5

ИНГРЕДИЕНТЫ

  • Основные ингредиенты

    • Тофу 300 г (рекомендуется шелковый тофу)
    • Ямато-имо 100 г

  • Приправы

    • Соевый соус 1 столовая ложка
    • 🧂 Соль по вкусу

ШАГИ

1

Натрите ямато-имо на терке.

2

Положите тофу в миску и перемешите венчиком до однородной массы.

3

Добавьте натертый ямато-имо и приправы, тщательно перемешайте.

4

Разогрейте сковороду с небольшим количеством масла. С помощью ложки сформируйте шарики из теста и обжарьте их с каждой стороны.

5

Когда на поверхности появится золотистая корочка, блюдо готово.

ПИТАТЕЛЬНЫЕ ВЕЩЕСТВА

На 1 порцию

🔥

180

Калории

  • 12g
    Белок
  • 10g
    Углеводы
  • 8g
    Жиры

💡 Советы

Если ямато-имо недоступен, его можно заменить на нагаимо.Если вы хотите сделать вкус более мягким для детей, уменьшите количество соевого соуса.Блюдо вкусное даже в холодном виде и прекрасно подходит для ланч-боксов.

⚠️ Меры предосторожности

Этот рецепт предназначен только для вдохновения. Конкретное применение должно быть адаптировано согласно индивидуальным особенностям.