CookPal AI
recipe image

Нежный омлет с овощами и яйцами

Стоимость $7, сохранить $4

Источник: Recommended by CookPal

  • 15 Min
  • 2 Порции
  • $7

ИНГРЕДИЕНТЫ

  • Основные ингредиенты

    • 🥚 Яйца 3 штуки
    • Паприка 1/4 штуки
    • 🥬 Шпинат 50 г
    • 🧅 Лук 1/4 штуки

  • Приправы

    • 🥛 Молоко 2 столовые ложки
    • 🧂 Соль 1/4 чайной ложки
    • Оливковое масло 1 столовая ложка

ШАГИ

1

Нарежьте паприку, шпинат и лук мелкими кусочками.

2

Разбейте яйца в миску, добавьте молоко и соль, затем хорошо перемешайте венчиком.

3

Нагрейте оливковое масло на сковороде и слегка обжарьте нарезанные овощи.

4

Влейте яичную смесь к овощам и готовьте на слабом огне до мягкой текстуры.

5

Сложите омлет пополам, выложите его на тарелку и подайте к столу.

ПИТАТЕЛЬНЫЕ ВЕЩЕСТВА

На 1 порцию

🔥

200

Калории

  • 10g
    Белок
  • 5g
    Углеводы
  • 15g
    Жиры

💡 Советы

Готовьте на слабом огне, чтобы омлет получился нежным и воздушным.Вы можете изменить ингредиенты по вкусу и приготовить омлет на свой выбор.

⚠️ Меры предосторожности

Этот рецепт предназначен только для вдохновения. Конкретное применение должно быть адаптировано согласно индивидуальным особенностям.