CookPal AI
recipe image

Фруктовая овсянка с бананом

Стоимость $5, сохранить $4

Источник: Recommended by CookPal

  • 20 Min
  • 2 Порции
  • $5

ИНГРЕДИЕНТЫ

  • Зерновые и крахмалы

    • 1 стакан риса (лучше всего хранить в холодильнике)
    • 💧 2 стакана воды

  • Фрукты и молочные продукты

    • 🍇 1/2 стакана винограда (нарезанный ломтиками)
    • 🍌 1 банан (нарезанный ломтиками)
    • 🥛 1/2 стакана молока

  • Белки и другое

    • 🥚 1 яйцо

ШАГИ

1

Поставьте кастрюлю на средний огонь, добавьте рис и воду, и варите до мягкости.

2

Нарежьте банан и виноград тонкими ломтиками.

3

Когда рис полностью приготовится, добавьте молоко и перемешайте.

4

Выложите рис в тарелку и добавьте сверху яйцо (в виде пашота или вареное наполовину).

5

Украсьте тарелку нарезанными фруктами.

ПИТАТЕЛЬНЫЕ ВЕЩЕСТВА

На 1 порцию

🔥

190

Калории

  • 6g
    Белок
  • 30g
    Углеводы
  • 4g
    Жиры

💡 Советы

Если хотите сделать банан слаще, добавьте немного меда или корицы.Отличный рецепт для использования оставшегося риса.

⚠️ Меры предосторожности

Этот рецепт предназначен только для вдохновения. Конкретное применение должно быть адаптировано согласно индивидуальным особенностям.