CookPal AI
recipe image

Фруктовый смузи

Стоимость $3, сохранить $6

Источник: Recommended by CookPal

  • 5 Min
  • 1 Порции
  • $3

ИНГРЕДИЕНТЫ

  • Фрукты

    • 🍌 Банан 1 шт.
    • Замороженные ягоды 1/2 чашки
    • 🍊 Апельсиновый сок 1/2 чашки

  • Другие

    • 🥛 Несладкий йогурт 1/2 чашки
    • 🧊 Лёд по вкусу

ШАГИ

1

Положите все ингредиенты в блендер.

2

Взбивайте до однородной массы.

3

Налейте в стакан и украсьте листиком мяты, если хотите.

ПИТАТЕЛЬНЫЕ ВЕЩЕСТВА

На 1 порцию

🔥

180

Калории

  • 6g
    Белок
  • 34g
    Углеводы
  • 2g
    Жиры

💡 Советы

Для веганского варианта замените йогурт соевым молоком.Используйте сезонные фрукты, чтобы сделать смузи ещё вкуснее.

⚠️ Меры предосторожности

Этот рецепт предназначен только для вдохновения. Конкретное применение должно быть адаптировано согласно индивидуальным особенностям.