CookPal AI
Фруктовый смузи

Фруктовый смузи

Стоимость $4.5, сохранить $2.5

Источник: Recommended by CookPal

  • 5 Мин
  • 2 Порции
  • $4.5

ИНГРЕДИЕНТЫ

  • Фрукты

    • 🍌 1 средний банан
    • 🍑 1 стакан свежих персиков

  • Молочные продукты

    • 🥛 1 (240 мл) контейнер низкожирного ванильного йогурта

  • Жидкости

    • 1/2 стакана 100% фруктового сока

ШАГИ

1

Вымойте руки с мылом и водой.

2

Положите все ингредиенты в блендер.

3

Взбивайте на высокой скорости, пока не станет однородным.

4

Разлейте по 2 стаканам. Подавайте сразу.

ПИТАТЕЛЬНЫЕ ВЕЩЕСТВА

На 1 порцию

🔥

210

Калории

  • 7g
    Белок
  • 44g
    Углеводы
  • 2g
    Жиры

💡 Экспериментируйте с другими фруктами, такими как ягоды или манго для разнообразия.Для дополнительной кремообразности заморозьте банан перед смешиванием.Используйте несладкий фруктовый сок для уменьшения добавленных сахаров.