CookPal AI
recipe image

Фруктовая домашняя овсянка

Стоимость $2.5, сохранить $5

Источник: Recommended by CookPal

  • 7 Min
  • 2 Порции
  • $2.5

ИНГРЕДИЕНТЫ

  • Основные ингредиенты

    • 🍎 1 яблоко
    • 🧂 1 чайная ложка корицы
    • 2 столовые ложки изюма или кураги
    • 🌾 3/4 стакана овсяных хлопьев
    • 💧 1 1/2 стакана воды

ШАГИ

1

Вымойте руки с мылом и водой.

2

Используйте овощечистку, чтобы снять кожуру с яблока.

3

Удалите сердцевину яблока и нарежьте его маленькими кусочками.

4

Налейте воду в кастрюлю.

5

Доведите воду до кипения на среднем огне.

6

Добавьте овсянку, изюм, нарезанное яблоко и корицу.

7

Уменьшите огонь до минимума и готовьте 5 минут, часто помешивая.

ПИТАТЕЛЬНЫЕ ВЕЩЕСТВА

На 1 порцию

🔥

181

Калории

  • 5g
    Белок
  • 37g
    Углеводы
  • 3g
    Жиры

💡 Советы

Используйте свежие фрукты для наилучшего вкуса.Замочите изюм заранее для более мягкой текстуры.Добавьте ложку йогурта или немного меда для насыщенности.Если вы предпочитаете более кремовую овсянку, используйте молоко вместо воды.

⚠️ Меры предосторожности

Этот рецепт предназначен только для вдохновения. Конкретное применение должно быть адаптировано согласно индивидуальным особенностям.