CookPal AI
recipe image

Фруктовый смузи с йогуртом

Стоимость $4, сохранить $6

Источник: Recommended by CookPal

  • 5 Min
  • 1 Порции
  • $4

ИНГРЕДИЕНТЫ

  • Основные ингредиенты

    • 🍦 1 стакан йогурта
    • 🍌 1 банан
    • 🍓 1/2 стакана клубники
    • 🍯 1 столовая ложка меда

  • Необязательно

    • 1 чайная ложка семян чиа

ШАГИ

1

Положите все ингредиенты в блендер и взбивайте до однородной массы.

2

Перелейте смузи в стакан и подавайте охлажденным.

ПИТАТЕЛЬНЫЕ ВЕЩЕСТВА

На 1 порцию

🔥

150

Калории

  • 5g
    Белок
  • 25g
    Углеводы
  • 2g
    Жиры

💡 Советы

Для более освежающего вкуса добавьте несколько листьев мяты.Если хотите более холодный смузи, предварительно заморозьте фрукты.Чтобы сделать напиток без сахара, увеличьте количество банана вместо меда.

⚠️ Меры предосторожности

Этот рецепт предназначен только для вдохновения. Конкретное применение должно быть адаптировано согласно индивидуальным особенностям.