Garland Chrysanthemum Tuna Salad
Стоимость $5, сохранить $10
Источник: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 1 Порции
- $5
Garland Chrysanthemum Tuna Salad
Стоимость $5, сохранить $10
Источник: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 1 Порции
- $5
ИНГРЕДИЕНТЫ
Vegetables
- 150g garland chrysanthemum
Protein
- 1 can tuna
Seasoning
- 🧄 1/2 tbsp minced garlic
- 1/2 tbsp soy sauce
- 1/2 tbsp sesame oil
ШАГИ
Blanch garland chrysanthemum in boiling water with a pinch of salt.
Rinse the blanched chrysanthemum in cold water and drain thoroughly. Cut into bite-sized pieces.
Drain the oil from the canned tuna and prepare it.
Combine all prepared ingredients in a mixing bowl.
Add minced garlic, soy sauce, and sesame oil, then mix well.
ПИТАТЕЛЬНЫЕ ВЕЩЕСТВА
На 1 порцию🔥
150
Калории
- 20gБелок
- 5gУглеводы
- 5gЖиры
💡 Советы
Garland chrysanthemum is a low-calorie, high-fiber vegetable perfect for weight management.Use light soy sauce for a lower sodium option.This dish pairs well with steamed rice or can be enjoyed as a standalone salad.
⚠️ Меры предосторожности
Этот рецепт предназначен только для вдохновения. Конкретное применение должно быть адаптировано согласно индивидуальным особенностям.