CookPal AI
recipe image

Куриные бедра в чесночном масле

Стоимость $12, сохранить $8

Источник: Recommended by CookPal

  • 30 Min
  • 4 Порции
  • $12

ИНГРЕДИЕНТЫ

  • Белки

    • 🍗 4 куриных бедра

  • Приправы

    • 🧂 1 ч.л. соли
    • 🧂 1 ч.л. черного перца

  • Соус

    • 🧈 2 ст.л. сливочного масла
    • 🧄 4 зубчика чеснока, измельченных

ШАГИ

1

Приправьте куриные бедра солью и перцем.

2

Растопите 1 ст.л. сливочного масла на сковороде на среднем огне.

3

Выложите куриные бедра на сковороду кожей вниз и готовьте 6–7 минут до золотистого цвета.

4

Переверните курицу и готовьте еще 5–6 минут.

5

Добавьте измельченный чеснок и оставшееся масло, затем перемешайте и готовьте 2 минуты.

ПИТАТЕЛЬНЫЕ ВЕЩЕСТВА

На 1 порцию

🔥

350

Калории

  • 25g
    Белок
  • 2g
    Углеводы
  • 28g
    Жиры

💡 Советы

Можно украсить петрушкой для добавления вкуса.Подавайте с овощами или рисом для сбалансированного блюда.

⚠️ Меры предосторожности

Этот рецепт предназначен только для вдохновения. Конкретное применение должно быть адаптировано согласно индивидуальным особенностям.