CookPal AI
recipe image

Garlic Ginger Tofu

Стоимость $8, сохранить $12

Источник: Recommended by CookPal

  • 30 Min
  • 8 Порции
  • $8

ИНГРЕДИЕНТЫ

  • Oils and Fats

    • 3 tablespoons canola oil

  • Aromatics

    • 🧄 2 teaspoons minced garlic
    • 2 teaspoons minced fresh ginger root

  • Seasonings

    • 1 tablespoon tamari

  • Protein

    • 2 pounds firm tofu

ШАГИ

1

Heat oil in a wok or skillet over medium heat. Stir in garlic and ginger, and cook for 1 minute.

2

Add tofu to the pan with tamari and stir to coat.

3

Cover, and continue cooking for 20 to 30 minutes.

4

Squeeze lime juice over tofu before serving.

ПИТАТЕЛЬНЫЕ ВЕЩЕСТВА

На 1 порцию

🔥

216

Калории

  • 18g
    Белок
  • 6g
    Углеводы
  • 15g
    Жиры

💡 Советы

Serve with steamed rice and vegetables for a complete meal.Use tamari instead of soy sauce for a gluten-free option.Adjust tamari quantity to your taste preference.

⚠️ Меры предосторожности

Этот рецепт предназначен только для вдохновения. Конкретное применение должно быть адаптировано согласно индивидуальным особенностям.