CookPal AI
recipe image

Чесночные куриные фахитас с луком и лаймом

Стоимость $15, сохранить $20

Источник: Recommended by CookPal

  • 40 Min
  • 8 Порции
  • $15

ИНГРЕДИЕНТЫ

  • Маринад

    • 🍊 ¼ стакана апельсинового сока
    • 🍋 ¼ стакана лимонного сока
    • 2 столовые ложки оливкового масла
    • 🧄 1 чайная ложка сушеного измельченного чеснока
    • 🧅 1 чайная ложка сушеного измельченного лука
    • ¾ чайной ложки сушеного орегано
    • ½ чайной ложки сушеных листьев кинзы
    • 🧂 ½ чайной ложки соли
    • ½ чайной ложки крупно молотого черного перца
  • Основное

    • 🍗 1 ½ фунта куриной грудки без костей, нарезанной тонкими полосками
    • 1 зеленый болгарский перец, нарезанный тонкими полосками
    • 🧅 1 луковица, тонко нарезанная
    • 🌮 8 (8-дюймовых) лепешек

ШАГИ

1

Взбейте в миске апельсиновый сок, лимонный сок, оливковое масло, чеснок, лук, орегано, кинзу, соль и черный перец до однородности. Отмерьте 1/4 стакана и отложите. Замаринуйте курицу в оставшемся маринаде в герметичном пакете, удалив воздух. Охлаждайте минимум 30 минут.

2

Выньте курицу из маринада, утилизируя лишний. Обжаривайте курицу на сковороде на среднем огне до золотистой корочки и готовности, около 3–7 минут. Переложите на тарелку.

3

На той же сковороде обжарьте болгарский перец и лук с оставленным маринадом до мягкости и пока жидкость не выпарится, около 5 минут.

4

Верните курицу на сковороду, перемешайте, пока она не прогреется, около 2–3 минут.

5

Положите куриную смесь в лепешки и подавайте.

ПИТАТЕЛЬНЫЕ ВЕЩЕСТВА

На 1 порцию

🔥

309

Калории

  • 25g
    Белок
  • 32g
    Углеводы
  • 9g
    Жиры

💡 Советы

Для усиления вкуса поджарьте лепешки перед подачей.Вы можете заменить курицу тофу или стейком для другого источника белка.Добавьте свежемолотую кинзу и немного сметаны для украшения.

⚠️ Меры предосторожности

Этот рецепт предназначен только для вдохновения. Конкретное применение должно быть адаптировано согласно индивидуальным особенностям.