Куриное филе с брокколи и чесноком соте
Стоимость $8, сохранить $12
Источник: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 2 Порции
- $8
Куриное филе с брокколи и чесноком соте
Стоимость $8, сохранить $12
Источник: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 2 Порции
- $8
ИНГРЕДИЕНТЫ
Основные ингредиенты
- 🍗 Куриное филе 200 г (нарезанное на кусочки)
- 🥦 Брокколи 1 кочан (разобранный на соцветия)
Приправы
- 🧄 Чеснок 2 зубчика (мелко нарезанный)
- Оливковое масло 1 столовая ложка
- Соевый соус 1 чайная ложка
ШАГИ
Разогрейте оливковое масло в сковороде и обжарьте чеснок до появления аромата.
Добавьте куриное филе и обжаривайте с обеих сторон до готовности.
Добавьте брокколи и обжаривайте, пока она не станет мягкой.
Влейте соевый соус и хорошо перемешайте.
ПИТАТЕЛЬНЫЕ ВЕЩЕСТВА
На 1 порцию🔥
180
Калории
- 29gБелок
- 6gУглеводы
- 4gЖиры
💡 Советы
Куриное филе — низкокалорийный продукт с высоким содержанием белка, подходящий для диет.Можно добавить перец или лимонный сок для изменения вкуса.После приготовления дайте блюду настояться 5 минут для насыщенного вкуса.
⚠️ Меры предосторожности
Этот рецепт предназначен только для вдохновения. Конкретное применение должно быть адаптировано согласно индивидуальным особенностям.