CookPal AI
recipe image

Грибной и шпинатный соте с чесноком

Стоимость $5, сохранить $10

Источник: Recommended by CookPal

  • 15 Min
  • 2 Порции
  • $5

ИНГРЕДИЕНТЫ

  • Дикие овощи

    • 🌱 Шпинат 2 чашки (свежий)
    • 🍄 Грибы 1 чашка (нарезанные)

  • Специи

    • 🧄 Чеснок 2 зубчика (мелко нарезанный)
    • Оливковое масло 2 чайные ложки
    • 🧂 Соль немного
    • Черный перец немного

ШАГИ

1

Нагрейте оливковое масло на сковороде и обжарьте чеснок на слабом огне, пока он не начнет издавать аромат.

2

Добавьте грибы, обжарьте их на среднем огне до светло-коричневого цвета.

3

Добавьте шпинат, слегка обжарьте и сразу выключите огонь, как только он размягчится.

4

Приправьте солью и черным перцем, выложите на тарелку и подавайте на стол.

ПИТАТЕЛЬНЫЕ ВЕЩЕСТВА

На 1 порцию

🔥

120

Калории

  • 5g
    Белок
  • 8g
    Углеводы
  • 7g
    Жиры

💡 Советы

Из доступных ингредиентов можно приготовить питательное блюдо.Добавьте остатки овощей из холодильника для разнообразия - это тоже будет вкусно.

⚠️ Меры предосторожности

Этот рецепт предназначен только для вдохновения. Конкретное применение должно быть адаптировано согласно индивидуальным особенностям.