Жареные креветки и шпинат с чесноком

Name: Жареные креветки и шпинат с чесноком
Total time: 15 min
Yield: 2 Порции
Ingredients: 🥬 Шпинат 200 г; 🍤 Очищенные креветки 150 г; 🧄 Чеснок 1 зубчик (мелко нарезанный); 🧂 Соль 1/2 чайной ложки; Перец немного; Оливковое масло 1 столовая ложка

Стоимость $10, сохранить $5

Источник: Recommended by CookPal

15 Min
2 Порции
$10

Жареные креветки и шпинат с чесноком

Стоимость $10, сохранить $5

Источник: Recommended by CookPal

15 Min
2 Порции
$10

ИНГРЕДИЕНТЫ

Овощи
- 🥬 Шпинат 200 г
Морепродукты
- 🍤 Очищенные креветки 150 г
Приправы
- 🧄 Чеснок 1 зубчик (мелко нарезанный)
- 🧂 Соль 1/2 чайной ложки
- Перец немного
- Оливковое масло 1 столовая ложка

ШАГИ

Нагрейте оливковое масло в сковороде и обжарьте чеснок до появления аромата.

Добавьте очищенные креветки и обжаривайте их 2–3 минуты на среднем огне.

Добавьте шпинат, жарьте его до размягчения, затем приправьте солью и перцем.

ПИТАТЕЛЬНЫЕ ВЕЩЕСТВА

На 1 порцию

🔥

150

Калории

15g
Белок
5g
Углеводы
8g
Жиры

💡 Советы

Можно добавить оставшиеся овощи из холодильника для улучшения вкуса.После разморозки креветок хорошо обсушите их бумажным полотенцем, чтобы уменьшить количество жидкости при жарке.

⚠️ Меры предосторожности

Этот рецепт предназначен только для вдохновения. Конкретное применение должно быть адаптировано согласно индивидуальным особенностям.