Грибы и шпинат, обжаренные с чесноком

Name: Грибы и шпинат, обжаренные с чесноком
Total time: 15 min
Yield: 2 Порции
Ingredients: 🥬 Шпинат 150 г (вымойте и обсушите); 🍄 Грибы 100 г (нарезать тонкими ломтиками); 🧄 1 зубчик чеснока (мелко порезать); 1 ч.л. оливкового масла; 🧂 Щепотка соли; 🍶 1 ч.л. соевого соуса

Стоимость $5, сохранить $6

Источник: Recommended by CookPal

15 Min
2 Порции
$5

Грибы и шпинат, обжаренные с чесноком

Стоимость $5, сохранить $6

Источник: Recommended by CookPal

15 Min
2 Порции
$5

ИНГРЕДИЕНТЫ

Дикие овощи
- 🥬 Шпинат 150 г (вымойте и обсушите)
- 🍄 Грибы 100 г (нарезать тонкими ломтиками)
Приправы
- 🧄 1 зубчик чеснока (мелко порезать)
- 1 ч.л. оливкового масла
- 🧂 Щепотка соли
- 🍶 1 ч.л. соевого соуса

ШАГИ

Налейте оливковое масло и добавьте чеснок в сковороду, обжаривайте на слабом огне до появления аромата.

Добавьте грибы и обжаривайте на среднем огне, пока они не размягчатся.

Добавьте шпинат и слегка обжарьте, затем приправьте солью и соевым соусом.

ПИТАТЕЛЬНЫЕ ВЕЩЕСТВА

На 1 порцию

🔥

120

Калории

6g
Белок
10g
Углеводы
3g
Жиры

💡 Советы

Вместо шпината можно использовать комацуна, чтобы приготовить вкусное блюдо.Отрегулируйте количество соевого соуса по своему вкусу.Оставшиеся порции можно хранить в холодильнике и разогревать на следующий день — блюдо останется вкусным.

⚠️ Меры предосторожности

Этот рецепт предназначен только для вдохновения. Конкретное применение должно быть адаптировано согласно индивидуальным особенностям.