
Тофу по-генеральски
Стоимость $10, сохранить $15
Источник: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 4 Порции
- $10
Тофу по-генеральски
Стоимость $10, сохранить $15
Источник: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 4 Порции
- $10
ИНГРЕДИЕНТЫ
Тофу
- 🍞 1 (14 унций) упаковка очень твердого тофу, нарезанного кубиками размером 1/2 дюйма
Маринад
- 2 столовые ложки соевого соуса
- 🧴 1 чайная ложка кунжутного масла
Соус
- 3 столовые ложки соевого соуса
- 3 столовые ложки кленового сиропа
- 🧅 2 зеленых лука, мелко нарезанных
- 2 столовые ложки самбал оелек
- 1 столовая ложка рисового винного уксуса
- 🧄 1 столовая ложка мелко нарезанного чеснока
- 🧴 2 чайные ложки кунжутного масла
- 2 чайные ложки кукурузного крахмала
Панировка
- 5 столовых ложек кукурузного крахмала
Растительное масло
- 3 столовые ложки оливкового масла
ШАГИ
Поместите тофу на тарелку, выстланную бумажными полотенцами, с несколькими слоями; накройте бумажными полотенцами и другой тарелкой. Поставьте сверху груз весом 3-5 фунтов; прессуйте тофу в течение 30 минут. Слейте и выбросьте скопившуюся жидкость.
Поместите кубики тофу в миску. Добавьте 2 столовые ложки соевого соуса и 1 чайную ложку кунжутного масла; аккуратно перемешайте, чтобы покрыть. Оставьте на 10 минут, пока тофу не впитает большую часть жидкости.
В это время взбейте соевый соус, кленовый сироп, зеленый лук, самбал оелек, рисовый винный уксус, чеснок, кунжутное масло и кукурузный крахмал в миске. Отложите соус в сторону.
Слейте и выбросьте оставшуюся жидкость из тофу. Поместите кукурузный крахмал в герметичный пластиковый пакет объемом один галлон. Добавьте тофу, выпустите лишний воздух и закройте пакет; аккуратно встряхните, пока тофу не покроется кукурузным крахмалом.
Нагрейте оливковое масло в большой сковороде на среднем огне. Добавьте тофу и жарьте по 4 минуты с каждой стороны, пока он не станет коричневым со всех сторон. Переложите тофу на тарелку; протрите сковороду чистой.
Добавьте соус в сковороду; готовьте, пока он немного не загустеет, примерно 2 минуты. Снимите с огня, добавьте тофу и перемешайте.
ПИТАТЕЛЬНЫЕ ВЕЩЕСТВА
На 1 порцию🔥
298
Калории
- 10gБелок
- 26gУглеводы
- 19gЖиры
💡 Советы
Хорошо слейте тофу, чтобы он стал хрустящим при приготовлении.Подавайте с рисом или приготовленными на пару овощами для сбалансированного приема пищи.Отрегулируйте уровень остроты, увеличив или уменьшив количество самбал оелек.
⚠️ Меры предосторожности
Этот рецепт предназначен только для вдохновения. Конкретное применение должно быть адаптировано согласно индивидуальным особенностям.